Гоо сайхны найрлага дахь протеогликан ♪ агуулсанУлаан лоолийн шөл
Арьсны бат бөх байдал алга болсон.Би аль хэдийн хөгширсөн ...Хоол хүнсэндээ болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
Улаан лооль, протеогликантай шөл идвэл ямар вэ?Ээж нь сэтгэл хангалуун байх болно гэдэгт эргэлзэхгүй байна.
Энэ нь амттай, гоо сайхны хувьд маш сайн ♪ Би хүндрэлгүйгээр үргэлжлүүлж чадна.
Энэ жор дахь шим тэжээл* Нэг хүнд зориулж хөрвүүлсэн
Хоол хийх цаг
20分
калори
78ккал
Түүнтэй тэнцэх хэмжээний давс
0.3g
- уураг
- 6.0g
- Липидүүд
- 0.8g
- Нүүрс ус
- 10.6g
- Хоолны эслэг
- 5.3g
Яаж хийх вэ
- 1
- Сонгино хэрчиж, шимэжи мөөгийг арилгана.
- 2
- Лаазалсан улаан лоолийг хайруулын тавган дээр хийж, сонгино, шимэжи мөөгийг нэмээд дунд болон бага дулаанаар удаан буцалгана. (Хэрэв ус хэт их асгарвал бага зэрэг ус нэмнэ.)
- 3
- Сонгино тунгалаг болж, улаан лооль буцалгах үед амтыг нь тааруулахын тулд давс, перец (том ширхэгтэй газар) нэмээд протеогликан коллаген нэмээд холино.
Хэрэв та хүнсний ногооны энгийн амтанд сэтгэл хангалуун бус байвал консомын шоо 1/2-ыг нэмж болно.
Материал (2 хүний хувьд)
- Протеогликан
- 1 аяга 5.2 гр
- Лаазалсан улаан лооль
- 1 лааз (400 гр)
- сонгино
- 1/2 ширхэг
- Шимэжи
- 1 багц 100 гр
- Давс, чинжүү
- Бага зэрэг (давс 0.5 гр)
Улаан лоольд агуулагдах ликопен болон протеогликаны хослолыг нэгэн зэрэг идэж болох тул гоо сайхныг дэмжих сайхан хоол юм!
Жоронд ашигласан бүтээгдэхүүн
Протеогликан коллаген
Өдөр бүр та эрч хүчтэй, уян хатан мэдрэмжийг мэдэрдэг.Анхаарал татахуйц гоо сайхны найрлагатай "протеогликан" агуулсан!