Таны хүсч буй бэлхүүс хүртэл!
Мэргэжлийн хөл бөмбөгийн тоглогчид заадаг жижиг бэлтгэл
<Хэвлийн булчингууд>
Шар айраг амттай улирал ирлээ!Гэсэн хэдий ч болгоомжтой байхгүй бол өлсөж, анзаарсан бол тайко гэдсийг олох болно ... Энэ удаад би мэргэжлийн хөлбөмбөгчин болох FC Osaka-гийн Ивамотогийн зөвлөсөн хэвлийн хэсгийг танилцуулъя. булчингийн сургалт.Өнөөдрөөс эхлэн бэлтгэл хийж, бэлхүүс, зургаан багцыг зорьж байна!? Куромаругийн дугуй гэдэс хүртэл шар айрагны гэдэс гэж нэрлэгдэхээ больсон ♪
Би дунд насандаа урдаас гарч ирсэн гэдсэнд санаа зовж эхэлдэг.Хөгшрөлтийн үед булчингийн хүч, суурь бодисын солилцоо буурч байгаа тул хэрэв та илүү их идэх эсвэл дасгал хөдөлгөөн хийхгүй байвал таны ходоодны өөх тос тогтмол нэмэгддэг.Сургалт бол гэдэс чангалах хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг юм.Үүнийгээ өдөр тутмын зуршилдаа оруулаад, бодисын солилцооны синдромын талаар санаа зовж, баяртай гэж хэлцгээе!
индекс
[Эрчим: ★★☆] Хэвлийн дээд булчин болон ташуу булчингуудад хэрэглэнэ.
Анхны байрлал
Нуруун дээрээ хэвтэж, өвдгөө 90 градус нугалж, толгойгоо өргө.
- Баруун гараа баруун хөлийнхөө өсгийд, зүүн гараа зүүн хөлийнхөө өсгийд ээлжлэн хүрнэ.
- Удирдамж болгон 30 удаа давтана.
Энэ бол гол санаа юм!
Хөлөө 90 градус байлга.Хэрэв та өсгийдөө хүрч чадахгүй бол шагай, тугал, эсвэл хүрч болох бүх зүйлд хүр!
[Хүч чадал: ★★★] Цоож гарч буй хэвлийн доод хэсгийг чангална!
Анхны байрлал
Нуруун дээрээ хэвтэж, хөлөө тэгшлээд гараа дэлгэнэ.
- Хөлөө тэгш, шулуун байлга.
- Хөлөө газар мөргөх боломжтой болтол нь доошлуулсны дараа дахин эгц буцаана.
- Удирдамж болгон 30 удаа давтана.
Энэ бол гол санаа юм!
Хөлөө доошлуулахдаа аль болох газарт хүрэхгүйн тулд хөлөө бага зэрэг хөвүүлээрэй!
Сургалтын аргаас хамааран хэвлийн булчингийн дасгал хийх боломжтой хэсэг нь өөр өөр байдаг.Таны ажиллахыг хүсч буй хэсэгт анхаарлаа хандуулцгаая.
Хийж чадах зүйлээсээ эхэлж, ачааллыг аажмаар нэмэгдүүлэх эсвэл хэд хэдэн удаа нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна.Хэцүү байдалгүйгээр үргэлжлүүлж, өлсөж байгаагаа мэдэр!
Осака багийн тоглогч Томоюки Ивамото
Тэрээр Токай Гакуэн ахлах сургууль болон Ханнан их сургуулийг төгссөн бөгөөд одоогоор ФК Осака багт тоглож байна. Тэрээр хамгаалагч бөгөөд мэргэшсэн мэргэжил нь бөмбөг таслах явдал юм. Тэрээр ФК Осака багийг J лигт дэвшүүлэх зорилгоор өдөр бүр бэлтгэл хийж, тоглолт хийдэг. Түүний хобби бол кино үзэх, амттай хоол, ресторан олох явдал юм. Түүний онцгой авьяас нь бага зэрэг солонгосоор ярих явдал юм.
