Хөлийн улыг биеийн хамгийн их хөлрдөг хэсэг гэдэг ч хөлс өөрөө үнэргүй байдаг. Хөлний үнэр нь хөлс, өөх тос, үхэжсэн арьсны эсээс үүссэн бактерийн үржлийн улмаас үүсдэг.

Эхлээд бид үнэрийг үүсгэдэг нянгийн үржлийн шалтгаан, нөхцөл байдлын талаар дэлгэрэнгүй тайлбарлах болно.

Үнэр нь бактерийн өсөлтөөс үүдэлтэй

Хөлийн үнэр нь ихэвчлэн арьсан дээр амьдардаг нянгийн хэт их үржлийн улмаас үүсдэг. Бактерийн өсөлтийн шалтгаан нь дараах байдалтай байна.

• хөлсөөс болж битүүрэх
• өөх тосны хэт их шүүрэл
• үхсэн арьсны хуримтлал

Хөл гэх мэт арьсны олон хэсэгт байгалиасаа оршдог нянгууд нь гаднаас нян орохоос сэргийлж хаалт үүсгэх үүрэг гүйцэтгэдэг. Харин гутал, оймсны дотор хэсэг нь хөлсний чийгээс болж битүүрэх үед арьсны тос болон үхэжсэн эд эсийг хоол болгон ашиглан суурин бактери үржиж, цууны хүчил, изовалерины хүчил зэрэг эвгүй үнэр ялгаруулдаг бодисыг үйлдвэрлэдэг.

Бактери амархан үржих боломжтой нөхцөл байдал

Хөлийн үнэртэй салшгүй холбоотой нянгууд дараахь нөхцөлд үржих магадлал өндөр байдаг.

• Өндөр температур, чийгшил
• агааржуулалт муутай орчин
• Мөөгөнцрийн халдвар, арьсны өвчин

Бактери нь 25°С ба түүнээс дээш температуртай, 70% ба түүнээс дээш чийгшилтэй орчинд идэвхтэй үрждэг. Тиймээс 6-р сараас 9-р сар хүртэлх халуун, чийглэг үеийг нянгийн таатай үе гэж хэлж болно.
Амьсгалах чадвар муутай гутал, оймс нь нянгийн илүүд үздэг халуун, чийглэг орчныг бүрдүүлдэг.
Нэмж дурдахад, хөлний хөлийг үүсгэдэг Trichophyton хэмээх мөөгөнцөр, эсвэл улирлаас үл хамааран хөл нь маш их хөлрөх үед бактери амархан үрждэг гэж хэлж болно.

Энд бид хөл үнэртэй хүмүүсийн шинж чанарыг танилцуулах болно.

• Миний хөлийн ул маш их хөлөрдөг
• Гутал, оймс амьсгалах чадвар муу
• хөлийг цэвэр байлгахгүй байх

Дараагийн бүлэгт бид хөлний үнэрийн цаадах механизмыг дэлгэрэнгүй тайлбарлах болно. Хэрэв энэ нь танд хамааралтай бол лавлана уу.

Миний хөлийн ул маш их хөлөрдөг

Хөлийн уланд их хөлрдөг хүмүүс хөлний үнэрээс болгоомжлох хэрэгтэй.

Хөлний уланд биеийн температурыг зохицуулах хөлс ялгаруулдаг олон тооны хөлсний булчирхай байдаг ч үнэр нь хөлсөөс биш, харин өндөр температур, чийгшилээс шалтгаалж нян үрждэг.
Тэр дундаа хөл чинь хөлөрсөн бол шууд арчих боломжгүй учир хөл чинь удаан хугацаанд чийгтэй байвал нян амархан үржих орчин болдог.

Хөлийнхөө улны хөлрөлтийг багасгахын тулд хөлрөхөөс өмнө хөлрөхөөс сэргийлж эсвэл үнэр дарагч хэрэглээрэй.

Гутал, оймс амьсгалах чадвар муу

Хэрэв та амьсгалах чадвар муутай гутал эсвэл оймс өмссөн бол хөлний хөлс ууршиж хатаж чадахгүй тул хөлний эргэн тойронд чийгшил нэмэгдэж, хөл чинь ихэвчлэн өмхийрдөг.
Амьсгалах савхин шахуурга, сандаал, гутал өмсөхдөө чийг шингээж, хурдан хатдаг улавч хэрэглээрэй.

Оймс нь нейлон, полиэстер гэх мэт синтетик утаснаас илүү хөвөн, цагаан хэрэглэл, торго, ноос зэрэг байгалийн утаснаас хийгдсэн байх ёстой. Хэрэв та оймс өмсдөг зуршилтай бол бактерийн эсрэг болон бактерийн эсрэг эмчилгээ хийлгэсэн төрлийг сонгоорой.

Мөн зөв хэмжээтэй гутал, оймс сонгох нь чухал. Хэмжээ нь жижиг бол амьсгалах чадвар муудаж, хэтэрхий том бол дотор нь үрэлт үүсч, чийгшил нэмэгдэхэд хялбар болно.

хөлийг цэвэр байлгахгүй байх

Хөлийн үнэрээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд тэдгээрийг цэвэр байлгах нь чухал юм. Гэсэн хэдий ч усанд орохдоо хувцсаа угаасан мэт мэдрэмж төрж байсан ч хурууны завсар, хумсны хооронд бага зэрэг шороо үлдэж болно. Өдрийн шороог сайтар арилгахын тулд бүх нарийн ширийн зүйлийг сайтар угаах хэрэгтэй.
Хэрэв та ядарсандаа усанд орохгүй эсвэл шөнөдөө шүршүүрт ордоггүй бол хөлний үнэр гарах эрсдэл өндөр байдаг тул гэртээ ирснийхээ дараа хөлийн усанд орохыг зөвлөж байна. Гадуур явж байхдаа ч хөлрөхдөө хөлний алчуур хэрэглэх нь зөв.

Мөн цэвэр бус оймс өмссөнөөр хөлний эрүүл ахуй мууддаг. Өдөр бүр оймсоо солиод зогсохгүй угаахдаа дотор талаас нь эргүүлж хөлс, тос, үхэжсэн арьсыг дотор талаас нь угаана.

Хэрэв та хөлний үнэрээс санаа зовж байгаа бол дараагийн бүлэгт тайлбарласан үнэртэй тэмцэх арга хэмжээг туршиж үзээрэй. Бид танд хялбар бөгөөд нэн даруй хэрэгжүүлж болох арга хэмжээг танилцуулах болно.

Хөлийн шороо, үхсэн арьсыг арилгана

Бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй саван эсвэл саван ашиглан хөлний шороо, үхсэн арьсыг сайтар угаана.

Угаахаасаа өмнө ваннд дэвтээж эсвэл хөлийн ваннд орж шороо болон үхэжсэн арьсны эсийг амархан арилгасны дараа саван эсвэл савангаар хөөсөрч булан бүрийг угаана.
Мөн бид хөлний бүх нарийн ширийн зүйлийг угаахад ашиглаж болох хөлд зориулагдсан хөлний сойз хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь зөвхөн үнэртэй тэмцээд зогсохгүй урт өдрийн дараа сэргэг мэдрэмж төрүүлэх массажны үйлчилгээтэй.
Угаалгын дараа халуун усаар сайтар зайлж, цэвэр алчуураар арчина. Хөлөө сайтар хатаах нь чухал, учир нь таны хөлд үлдсэн чийг нь бактери үржихэд хүргэдэг.

Хумсаа болгоомжтой хайчилж ав

Хөлийн хумсанд арьсны үхэжсэн эсээс шороо хуримтлагддаг тул ойр ойрхон тайрч байгаарай.

Хумсаа тайрахад хамгийн тохиромжтой цаг бол усанд орох юм уу шүршүүрт орсны дараа хумс цэвэрхэн, зөөлөн байх үе юм.
Хэт богино хадаас нь гүн хумс, ургуулсан хумс зэрэг асуудалд хүргэдэг тул хурууныхаа өндрөөр таслах нь дээр. Дөрвөлжин зүсэлт хийхийг зорьж, хэрэв та булангийн талаар санаа зовж байгаа бол хэлбэрийг нь тохируулахын тулд тэдгээрийг хумсны файлаар буулга.

Хумс амархан хатах хандлагатай байдаг тул зүссэний дараа эмульс эсвэл кремээр чийгшүүлж, хамгаалалтын функцийг хадгалж, илүүдэл өөхний шүүрлийг дарах хэрэгтэй.

хуурай гутал

Бидний хөлийн ул нь өдөрт нэг аяга (ойролцоогоор 1мл) хөлрөх ба өдөржин өмсдөг гуталд их хэмжээний хөлс шингэдэг гэж ярьдаг.
Хөлсөө хатахаас өмнө гутал өмсвөл гутлын чийгшил нэмэгдэж эвгүй үнэр гарах тул нэг гутлаа хоёр хоногоос дээш өмсөхгүй байхыг анхаарна уу.

Гутал дотор хатаах материал, чийгшүүлэгч, сонин, гал тогооны цаас гэх мэт зүйлсийг хийж, агааржуулалт сайтай газар сайтар хатаах нь чухал. Хэрэв та гутлаа хурдан хатаахыг хүсвэл гутал хатаагч эсвэл хатаагч хэрэглээрэй.

Мөн угааж болдог гутлыг байнга угааж, улавчийг нь угааж болдоггүй гутлаар сольж байгаарай.

Хөлийн үнэрийг зөвхөн хөл арчилгааны аргаар төдийгүй биеийн дотоод болон сэтгэцийн талаас нь урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
Эндээс бид хөлний үнэртэй тэмцэх амьдралын хэв маягийг үр дүнтэй сайжруулах аргуудыг танилцуулах болно.

Хооллох зуршилаа эргэн харж үзээрэй

Хөлсний түүхий эд болох цусны чанарыг сайжруулахын тулд хоолны дэглэмээ эргэн харах нь чухал.
Дараах найрлага нь идэвхтэй хүчилтөрөгчийн үйл ажиллагааг дарангуйлах бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд таны цусыг нимгэрүүлэх үйлчилгээтэй гэж үзэж болно.

Боловсрол, соёл, спорт, шинжлэх ухаан, технологийн яам |Хүснэгтээс авсан

Нөгөөтэйгүүр, амьтны гаралтай уураг, өөх тос ихтэй хоол хүнс нь өөх тосыг их хэмжээгээр ялгаруулж, гэдэс дотор муу нянгийн тоог нэмэгдүүлж, эвгүй үнэрт өртөмтгий орчинг бүрдүүлдэг.

Хоол хүнсээрээ хөлийн үнэрээс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахдаа хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй орц найрлагыг их хэмжээгээр хэрэглэж, амьтны гаралтай уураг, өөх тос агуулсан хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзах хэрэгтэй.

стресс тайлах

Стресс нь хөлсний хэмжээтэй нягт холбоотой байдаг.

Стресстэй байх үед автономит мэдрэлийн систем эвдэрч, симпатик мэдрэлийн систем давамгайлж, хөлрөхөд амархан байдаг хөлний хөлсний булчирхайнууд их хэмжээний хөлс ялгаруулж, бактери амархан үржих нөхцөлийг бүрдүүлдэг. . Хэрэв та бие махбодийн болон оюун санааны ядаргааны улмаас стресст орсон бол хангалттай амрах, дасгал хийх, хобби хийх гэх мэт түүнийг тайлах арга замыг хайж ол.

Хөлсний улмаас үүссэн халуун чийглэг орчинд таны хөлд амьдардаг нянгууд тос, шороо, үхэжсэн арьс зэрэгт хооллож үржиж, үнэр үүсгэдэг.
Тиймээс хөлийн уланд их хөлрдөг, агааржуулалт муутай гутал, оймс өмсдөг, хөлөө цэвэрхэн байлгаж даддаггүй хүмүүс хөл үнэртэх хандлагатай байдаг. Хэрэв та хөлний эвгүй үнэрээс санаа зовж байгаа бол хөлийнхөө бохирдол, үхэжсэн арьсыг цэвэрлэж, хумсаа ойр ойрхон тайрч байгаарай. Мөн гутлаа нэг өдрийн турш өмссөний дараа сайтар хатаах нь чухал.

Нэмж дурдахад та хооллох зуршилаа эргэн харж, стрессээ тайлж, хөлний эвгүй үнэрээс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг бие махбодийн болон оюун санааны үүднээс авч үзэх хэрэгтэй.