Сэтгэл гутралд орсон хүнтэй харилцахдаа нээлттэй сэтгэлгээтэй, ойлголцолтой, дэмжлэг үзүүлэхэд үргэлж бэлэн байх нь чухал юм.

Сэтгэл гутралд орсон олон хүн оролдохыг хүсдэг ч чаддаггүй нөхцөл байдлаас болж зовдог. Тиймээс тэднийг загнах, шүүмжлэхийн оронд дэмжлэг үзүүлж, аюулгүй, найдвартай орон зайг бүрдүүлэх нь хамгийн сайн арга юм.

Энэ нийтлэлд сэтгэл гутралтай хүний ​​эргэн тойронд байгаа хүмүүс тэдэнд туслахын тулд хийж болох гурван зүйлийг дэлгэрэнгүй тайлбарлах болно.

Алдаа гаргахгүйгээр ойлгож, дэмжээрэй.

Сэтгэл гутралд орсон хүнтэй харилцахдаа өрөөсгөл хандлагаас зайлсхийж, байгалийн зайгаа барьж, тэднийг сэтгэл гутралд орсон гэдгийг ойлгож, шаардлагатай дэмжлэгийг цаг тухайд нь үзүүлээрэй.
Сэтгэл гутралд орсон хүмүүс шинж тэмдгүүд нь улам дордох тусам эргэн тойрныхоо хүмүүсийн сөрөг сэтгэл хөдлөлд илүү мэдрэмтгий болдог.
Байгалийн бус санаа зовнил эсвэл хэт их дэмжлэг нь нөгөө хүнд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй тул сэтгэл гутралд орсон гэсэн хандлагаа өөрчлөхгүйгээр бусадтай адил тэдэнд хандах нь хамгийн сайн арга юм.

Гэсэн хэдий ч сэтгэл гутрал нь янз бүрийн эрүүл мэндийн асуудал үүсгэж болзошгүй гэдгийг бид мартаж болохгүй.
Сэтгэл гутралын талаар өрөөсгөл ойлголттой байхын оронд түүний шинж чанарыг сайн ойлгож, хэн нэгэн дэмжлэг хүсэхэд зохих ёсоор хариу үйлдэл үзүүлэхэд бэлэн байх нь зүйтэй.^{※ 2}

Сөрөг хандлага, шүүмжлэлээс зайлсхий.

Цочмог үе шатанд (шинж тэмдэг нь хүндэрсэн үед) та сөрөг зүйл хэлж, сэтгэл гутралд орсон хүнийг урамшуулахыг оролдох ёсгүй.^{※ 3}

Сэтгэл гутралд орсон үед та өмнө нь хийж чаддаг байсан зүйлсээ хийж чадахгүй байж магадгүй юм. Энэ нь бусдад залхуурал эсвэл сул дорой байдал мэт санагдаж болох ч мэдрэлийн дамжуулагчдын тэнцвэргүй байдал чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэж үздэг.^{※ 4}
Тиймээс "Та хангалттай хичээхгүй байна" эсвэл "Таны хүсэл зориг хэтэрхий сул байна" гэх мэт сөрөг сэтгэгдэл бичихээс зайлсхий.

Түүнчлэн, сайн санаатай зөвлөгөө, урам зориг заримдаа эсрэгээрээ үр дүнд хүрч болзошгүй. Сэтгэл гутралд орсон хүнтэй харилцахдаа тэдний мэдрэмж, бодлыг шүүмжлэлгүйгээр хүлээн авч, дэмжлэг, ойлголцлыг санал болго.

Танд аюулгүй, найдвартай газар олго.

Сэтгэл гутралд орсон хүмүүст тайван орчин, тав тухтай орчин бүрдүүлэх нь тэдний эргэн тойрон дахь хүмүүсийн хийж чадах зүйлсийн нэг юм.

Сэтгэл гутралд өртсөн олон хүн айдас түгшүүр, өөрийгөө буруутгах, цочромтгой байдлыг мэдэрдэг тул аюулгүй, найдвартай орчинд хангалттай амрах шаардлагатай байдаг.
Өөрийгөө хэт их шахах шаардлагагүй орчин нь сэтгэл гутралтай хүмүүст аюулгүй байдлын мэдрэмжийг төрүүлдэг. Сэтгэцийн эрүүл мэндийг сэргээх нь шинж тэмдгүүд улам дордохоос сэргийлж, гунигтай мэдрэмжийг намдаахад тусалдаг.^{※ 5}

Сэтгэл гутралд орсон хүмүүстэй харилцахдаа тайван, тайтгарал өгөх орчин бүрдүүлэх нь бас нэг сайн арга юм.

Сэтгэл гутралд орсон хүнтэй ярихдаа аль болох эерэг үгсийг сонгоорой. Харин ч эсрэгээрээ, тэднийг шүүмжилсэн үгсийг хэзээ ч бүү хэрэглээрэй.

Сэтгэл гутралд орсон хүнд хэлэх ёстой болон хэлэх ёсгүй зүйлсийн зарим жишээг энд оруулав.

Сэтгэл гутралд орсон хүнийг тайвшруулах үгс

Сэтгэл гутралтай хүнтэй ярихдаа ойлголцол, хүлээн зөвшөөрлийг илэрхийлсэн үгсийг ашиглаарай. Дараах хэллэгүүд нь сэтгэл гутралтай хүнийг тайвшруулахад онцгой үр дүнтэй байдаг.

• Чи гайхалтай байна!
• Энэ хэцүү байсан байх.
• Хүссэн үедээ ярилц.
• Хуваалцсанд баярлалаа.
• Завсарлага авах нь зүгээр.

Сэтгэл гутралд орсон хүнтэй харилцахдаа тэд ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсч байгаа ч чадахгүй байх үед нь ямар өвдөлт, зовлон шаналлыг мэдэрч байгаагаа ойлгох нь чухал юм.
Түүнчлэн, сэтгэл хөдлөлөө хуваалцсанд талархаж, урам зориг өгөх зөөлөн үгс нь сэтгэл гутралтай хүмүүст ярихад хялбар болгодог.
Сэтгэл гутралд орсон хүнтэй ярилцахдаа тэдэнд танд итгэх хангалттай аюулгүй байдлыг мэдрүүлэх үгсийг ашиглаарай.

Сэтгэл гутралд орсон хүнд хэзээ ч хэлж болохгүй үгс

Сэтгэл гутралд орсон хүний ​​мэдрэмжийг үл тоомсорлох зүйл хэлэх, эсвэл тэдэнд лекц уншихаас зайлсхий.
Жишээлбэл, та хэзээ ч хэлж болохгүй үгсийн гол жишээг дор дурдлаа.

• Мэдрэмжийн асуудал
• хэтрүүлэгтэй
• Хэт их бодох
• Өөрийгөө татаж ав
• Тэр санаа буруу байна.
• Үүнийг ингэж хийсэн нь дээр байх.

Дэмжлэг үзүүлж буй хүний ​​​​хувьд ямар ч нөхцөлд үргэлж эелдэг үг хэлэх нь хэцүү байж болох ч сэтгэл гутралд орсон хүнийг цөхрөлд хүргэх зүйлийг хэзээ ч хэлж болохгүй.
Дээрхтэй төстэй зүйлийг хэлмээр санагдвал сэтгэл гутралд орсон хүнээс холдож, өөрийгөө тайвшруулж, дараа нь түүнтэй дахин харилцах нь зүйтэй.

Сэтгэл гутралтай хүмүүс ихэвчлэн шүүн тунгаах чадвар муутай байдаг тул тэднийг томоохон шийдвэр гаргахад шахалт үзүүлэх хэрэггүй.
Тэднийг тусгай эмчилгээ хийлгэхгүйгээр байгалийн жамаар нь эмчлэх, үхэхийг хүсч байгаа шинж тэмдгийг нь алдахгүйн тулд анхааралтай ажиглах нь чухал юм.

Сэтгэлийн хямралд орсон хүнтэй харилцахдаа анхаарах ёстой гурван чухал зүйлийг энд оруулав.

Том шийдвэр гаргахыг албадах хэрэггүй.

Сэтгэл гутралд орсон хүмүүс сэтгэцийн хувьд маш тогтворгүй байдаг тул та тэднээс томоохон шийдвэр гаргахыг хүсэх ёсгүй.
Сэтгэл гутралд орсон үед таны сэтгэх, шүүн тунгаах чадвар буурч, та хайрцагнаас гадуур сэтгэж чадахгүй болж магадгүй юм.
Тэд эрүүл сэтгэцийн байдалд байсан бол гаргахгүй байсан шийдвэрээ гаргаж болзошгүй тул чухал шийдвэр гаргах шаардлагатай үед хойшлуулах санал тавих эсвэл хамтдаа хэлэлцүүлэгт оролцох зэрэг дэмжлэг үзүүлээрэй.
Сэтгэл гутралын улмаас шүүн тунгаах чадвар буурах магадлалыг харгалзан үзвэл тухайн хүнийг өөрөө томоохон шийдвэр гаргахаас болгоомжлох нь чухал юм.

Тусгай эмчилгээ хийлгэхийг албадаж болохгүй.

Хэт их санаа зовох, санаа зовох нь сэтгэл гутралтай хүний ​​​​амьдралыг улам дордуулж болзошгүй тул тэднийг зөвхөн сэтгэл гутралтай гэж онцгойлон эмчлэхийн оронд бусадтай адил харьц.
Хэрэв сэтгэл гутралтай хүн нөгөө хүндээ санаа зовоож байна эсвэл тусгай эмчилгээ хийлгэсний үр дүнд өөрт нь үзүүлж буй халамжийг хүлээн авч чадахгүй байна гэж үзвэл өөрийгөө буруутгах, өөрийгөө үгүйсгэх мэдрэмж улам бүр нэмэгдэж, сэтгэл санаа нь улам дордож болзошгүй.
Тэдэнд шаардлагагүй дарамт учруулахаас зайлсхийхийн тулд зохих зайг барьж, тэдэнтэй байгалийн жамаар харьцаж, онцгой харьцахаас болгоомжил.

Үхэхийг хүсч байгаа шинж тэмдгүүдийг бүү алдаарай.

Сэтгэл гутрал нь амиа хорлох бодолд хүргэж болзошгүй тул сонор сэрэмжтэй байж, хэн нэгэн үхэхийг хүсч байгаа шинж тэмдгүүдийг үл тоомсорлож болохгүй.
Сэтгэл гутралд орсон хүн бүр үхэхийг хүсдэггүй ч сэтгэл гутралын улмаас үүссэн шинж тэмдэг, гажиг мэдэгдэхүйц олон удаа илэрвэл аюултай.
Хэрэв хэн нэгэн гэнэт эд зүйлсээ цэгцэлж эсвэл олс, хутга гэх мэт амиа хорлоход ашиглаж болох зүйлсийг бэлдэж эхэлбэл та үүнийг тэд үхэхийг хүсч байгаагийн шинж тэмдэг гэж сэжиглэж, яаралтай мэргэжлийн тусламж авах хэрэгтэй.
Хэн нэгэн үхэхийг хүсч байгаагаа хэлэх, амиа хорлох тухай тэмдэглэл бичих эсвэл амиа хорлохыг завдах үед та тэднийг хэзээ ч ганцааранг нь орхиж болохгүй.
Сэтгэл гутралд орсон хүнтэй харилцахдаа хамгийн жижиг шинж тэмдгүүдийг ч анзаарахгүйн тулд тэднийг анхааралтай ажиглаж, ер бусын зүйл анзаарсан бол яаралтай сэтгэцийн эмчид үзүүлээрэй.

Хэрэв сэтгэл гутралд орсон хүн танд үхэхийг хүсч байгаагаа хэлвэл түүний бодлыг шууд өөрчлөх гэж бүү оролд. Тэднийг ярьж дуустал нь тасалдалгүйгээр сонс.
Тэднийг дахин бодож үзэхэд ятгах гэж оролдохын оронд шаардлагатай эмчилгээг хийлгэхийг нь дэмжих хэрэгтэй.
Эцэст нь, сэтгэл гутралд орсон хүн танд үхэхийг хүсч байгаагаа хэлэхэд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг би тайлбарлах болно.

Анхааралтай сонс

Хэрэв сэтгэл гутралд орсон хэн нэгэн танд үхэхийг хүсч байгаагаа хэлвэл юуны түрүүнд түүнийг сонсоорой.
Тэднийг ятгах хүсэл төрөх нь амархан ч нөгөө хүнийхээ юу гэж хэлэхийг сонсож, зовлонг нь хүлээн зөвшөөрөх нь чухал юм. Хэн нэгэн чин сэтгэлээсээ ярьж байх үед ойлголцол, энэрэнгүй сэтгэлийг илэрхийлсэн үгсийг хэлэх нь зүйтэй.
Сэтгэл гутралд орсон хүн ярьж байх үед түүнийг тасалдуулалгүйгээр, санал зөрөлдөөнгүйгээр, өөрийн санал бодлоо илэрхийлэлгүйгээр дуустал нь сонсоорой.

Сэдвийг өөрчлөх хэрэггүй.

Үхэхийг хүсч байгаагаа илчлэх нь хөнгөн хуумгай хандах зүйл биш ч гэсэн сэдвийг дундаас нь өөрчилж болохгүй.
Сэтгэл гутралд орсон хүн танд үхэхийг хүсч байгаагаа хэлэхэд тэр хэнтэй ярихаа өөрөө сонгож байгаа хэрэг. Энэ итгэлийг бүү алдаарай, эцэс хүртэл тэдэнтэй нухацтай харьцаж байцгаая.

Би танд эмчилгээ хийлгэхийг зөвлөж байна.

Хэрэв сэтгэл гутралд орсон хэн нэгэн танд үхэхийг хүсч байгаагаа хэлвэл түүнийг сонсож, дараа нь эмчилгээ хийлгэхийг нь дэмжих нь маш чухал юм.
Сэтгэл гутралыг зохих эм, сэтгэл заслын аргаар үр дүнтэй эмчилж болох бөгөөд шинж тэмдгүүд нь намдаана гэж найдаж болно.
Шуурхай үр дүн гарахгүй байж болох ч мэргэжлийн дэмжлэг нь амиа хорлох бодлуудыг бууруулахад туслах магадлалтай.
Сэтгэл гутралд орсон хүн танд үхэхийг хүсч байгаагаа хэлэхэд зүгээр л түүнийг сонсох нь хангалтгүй; та тэднийг эмчилгээ хийлгэхийг урамшуулж, шаардлагатай бол үзлэгт нь дагуулж явах хэрэгтэй.

Сэтгэл гутралд орсон хүнд байгалийн жамаар, ямар ч ялгаварлан гадуурхалтгүйгээр хандах, сөрөг хандлага эсвэл хатуу чанга урам зоригоос зайлсхийх, тэднийг томоохон шийдвэр гаргахад шахалт үзүүлэхгүй байх нь тэдэнтэй харилцах хүсүүштэй аргууд юм. Тэднийг амар амгаланг мэдрэх аюулгүй, найдвартай орон зайг бүрдүүлэх нь мөн дэмжлэгийн чухал хэлбэр юм.

Сэтгэл гутралд орсон хүмүүс ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсдэг ч чадахгүй нөхцөл байдал, хяналтгүй сэтгэл хөдлөлийн хэлбэлзлээс болж зовдог тул тэднийг буруутгаж байгаа мэт сонсогдож байгаа зүйлийг хэзээ ч бүү хэлээрэй.
Сэтгэл гутралд орсон хүмүүст сэтгэцийн эрүүл мэндээ сэргээж, илүү амар амгалан өдрүүдийг мэдрэхэд нь туслахын тулд тэднийг дэмждэг хүмүүс тэдэнтэй хэрхэн зохих ёсоор харилцахаа ойлгох хэрэгтэй.

Гэсэн хэдий ч бүх зүйлийг хүлээн зөвшөөрч, үргэлж тэдний төлөө байх нь амаргүй. Хэрэв та зохисгүй зүйл хэлж магадгүй гэж бодож байвал бага зэрэг зай барьж, тэднийг дэмжиж байхдаа өөрийн сэтгэл санааны сайн сайхан байдлыг анхаарч үзэх нь чухал юм.