Олон тооны олигосахаридууд!Амтат төмс, наймалж
Тарагтай салат
За, миний гэдэс сайнгүй байна ...Миний ходоодонд сайн хоол юу болсон бэ?
Тараг, изомалтоолигосахаридаар хийсэн салатыг яах вэ?
Найрлага нь ходоодонд амархан байдаг тул үүнд эргэлзэх зүйл алга!
Төмсний салад?амттай харагдаж байна!
Энэ жор дахь шим тэжээл* Нэг хүнд зориулж хөрвүүлсэн
Хоол хийх цаг
15分
калори
159ккал
Түүнтэй тэнцэх хэмжээний давс
1g
- уураг
- 8.2g
- Липидүүд
- 4.0g
- Нүүрс ус
- 19.4g
- Хоолны эслэг
- 3.0g
Яаж хийх вэ
- 1
- Хулууг хөвөн үрж, амтат төмсийг хазуулсан жижиг хэсгүүдэд хуваана.
Усаар дамжуулж, халуунд тэсвэртэй саванд хийж, хуванцар боолтоор боож, 600 Вт-т богино долгионы зууханд XNUMX минутын турш хулсан шорлог наалдтал халаана. - 2
- Буцалсан наймалжны хөлийг усаар угааж, хазуулсан хэмжээтэй хэсэг болгон хуваана.
- 3
- (тарагны ороомгийн) орцуудыг холино. 1-ийн усыг зайлуулж, нэмээд будааны халбагаар бага зэрэг буталж, холино.
Энэ нь маш зөөлөн бөгөөд хулсан шорлог дундуур нь өнгөрч, амттай байх нь гарцаагүй!
Кан-чаны гичийг арилгана уу ♪
Материал (4 хүний хувьд)
- Хулуу (арьс, хөвөнгүй)
- 1/8 ширхэг
- чихэрлэг төмс
- 1/2
- Чанасан наймалж хөл
- 2 хувь
Тараг бэлтгэх
- энгийн тараг
- 4 халбага
- майонез
- 1 халбага
- Изомальтолигосахарид
- 2 tsp
- үр тарианы гич
- 2 tsp
- Давс, чинжүү
- бага зэрэг
Сүүн хүчлийн бактерийг дэмждэг тараг болон изомалтоолигосахарид нь биеийн байдлыг зохицуулахад төгс төгөлдөр юм!
Энэ нь хулуу, амтат төмс агуулдаг тул хүнсний эслэг ихтэй байдаг.
Жоронд ашигласан бүтээгдэхүүн
Изомальтолигосахарид
Бие махбодид ээлтэй, ургамлын гаралтай чихэрлэг бодис.