Витамин С агуулсан ♪Өргөст хэмх, цагаан гаатай салат
Ээж ээ, та надад аль болох хурдан саке хийж өгөөч?
чөтгөр!Би тэр даруй юу хийж болохыг гайхаж байна ...
Юуны өмнө хурдан салат яах вэ?Хэрэв та дараа нь котерийн хоолоор үйлчлэхийг хүсвэл витамин С нэмээд сэтгэл сэргээж дуусга.
За анх удаа витамин С ♪ нэмж байна
Энэ жор дахь шим тэжээл* Нэг хүнд зориулж хөрвүүлсэн
Хоол хийх цаг
10分
калори
49ккал
Түүнтэй тэнцэх хэмжээний давс
0.1g
- уураг
- 0.7g
- Липидүүд
- 2.4g
- Нүүрс ус
- 5.3g
- Хоолны эслэг
- 1.4g
Яаж хийх вэ
- 1
- Өргөст хэмх, лууваныг хэрчиж, цагаан гаа цавчих.
- 2
- [Витамин С1200]-ийг хоол хийх цуу, оливын тос, зөгийн балтай холино.
- 3
- 1 ба 2-ыг хольж, хольж, тавган дээр үйлчил.
Цагаан гаатай сэтгэл сэргээсэн салат.Цагаан гааны хэмжээг өөрийн үзэмжээр тохируулна уу.
Материал (2 хүний хувьд)
- Витамин С1200
- 2g
- Хүн орхоодой
- 1/4
- Өргөст хэмх
- 1/2
- цагаан гаа
- Эрхий том
- Хоол хийх цуу
- 1 tsp
- Оливын тос
- 1 tsp
- зөгийн бал
- 1/2 халбага
Исгэлэн байдаг витамин С-ийг тавган дээр нэмбэл амархан идэж болно.
Витамин С 1200мг нь 60 орчим нимбэгний шүүс бөгөөд гоо сайхны хувьд маш сайн.
Жоронд ашигласан бүтээгдэхүүн
Витамин СXNUMX
С витаминыг усгүйгээр амттайгаар нөхөж чадах мөхлөгт саваа.