[Зөвхөн эрэгтэйчүүдэд биш] Эмэгтэйчүүдийн мака уухад үзүүлэх нөлөө

Мака нь Өмнөд Америкийн Перугийн Андын нуруунд ургадаг Brassicaceae овгийн ургамал юм. Мака нь эмэгтэйчүүдэд тэжээллэг, тоник үйлчилгээ үзүүлэхээс гадна дараах ач тустай гэж үздэг.

• Ядаргаа сэргэх / тэсвэр тэвчээр нэмэгдэнэ
• Гормонууд тэнцвэртэй байдаг
• бодисын солилцоо нэмэгддэг
• Хөгшрөлтийн арчилгаа

Мака бол эм биш хоол хүнс учраас үндсэндээ гаж нөлөөний талаар санаа зовох зүйл байхгүй.
Макаг хэрэглэх хоёр арга бий: хатаасан мака нунтагыг хоол хүнс, ундаанд холих, эсвэл ханд агуулсан нэмэлт тэжээл авах.

Энд бид макагийн эмэгтэйчүүдэд үзүүлэх нөлөөг нарийвчлан тайлбарлах болно.

Макаг хэрхэн үр дүнтэй уух вэ

Макаг үр дүнтэй хэрэглэхийн тулд дараах зүйлсийг анхаарна уу.

• Үүнийг уух хамгийн тохиромжтой цаг бол өглөө юм.
• 2-3 сарын турш үргэлжлүүлээд үзээрэй
• ус эсвэл бүлээн усаар ууна

Би цэг бүрийг тайлбарлах болно.

Үүнийг уух хамгийн тохиромжтой цаг бол өглөө юм.

Мака бол эм биш тул та хүссэн үедээ ууж болно, гэхдээ өдрийн турш эрч хүчтэй байхыг хүсвэл өглөө уухыг зөвлөж байна.

Мака дахь шим тэжээлийг биед шингээхэд цаг хугацаа шаардагдана. Өглөө уувал үдээс хойш ядарч эхлэхэд эрч хүчтэй байх болно.
Өөр нэг шалтгаан нь таны бие өглөө ходоодоо хоосон байлгадаг бөгөөд энэ нь шим тэжээлийг шингээхэд хялбар болгодог.

Гадаа гарахдаа эм уухаа мартах боломжтой тул өглөө гэртээ ууж заншвал тунгаа барихад амар.

2-3 сарын турш үргэлжлүүлээд үзээрэй

Мака бол хоол хүнс бөгөөд эмийн бүтээгдэхүүн шиг шууд нөлөө үзүүлэхгүй. Үр дүнг харах хугацаа нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг ч 2-3 сарын турш үргэлжлүүлэх шаардлагатай.
Хэдхэн хоногоос хэдэн долоо хоног хүртэл богино хугацаанд үр нөлөөг нь мэдрэхэд хэцүү байдаг тул үр дүн нь харагдахгүй байсан ч шууд зогсоохгүйгээр үргэлжлүүлэх нь зүйтэй гэж үздэг.

ус эсвэл бүлээн усаар ууна

Мака-д агуулагдах зарим шим тэжээлийг уснаас өөр ундаагаар уувал биед муу шингэдэг.

Жишээлбэл, цайнд мака уухаас зайлсхийх нь дээр.
Хэрэв макад агуулагдах "төмөр"-ийг цайны бүрэлдэхүүн хэсэг болох катехинтэй хамт уувал түүний биед шимэгдэлт саатдаг.
Макагийн ашиг тусыг нэмэгдүүлэхийн тулд мака нэмэлтийг ус эсвэл бүлээн усаар ууж байгаарай.

Мака бэлдмэл хэрэглэхдээ анхаарах зүйлс

Макааг нэмэлт тэжээл болгон авахдаа санал болгож буй хэрэглээний хэмжээг дагаж мөрдөх нь чухал бөгөөд үүнийг эмтэй хамт авч үзэх хэрэгтэй.
Макаг аюулгүй хэрэглэхийн тулд үүнийг лавлагаа болгон ашиглаарай.

Санал болгож буй хэрэглээний хэмжээг дагаж мөрдөнө

Мака бол хоол хүнс учраас гаж нөлөөний талаар санаа зовох зүйл байхгүй. Гэсэн хэдий ч аливаа хоолыг хэт их хэрэглэх нь асуудал үүсгэдэг.

Жишээлбэл, макад маш их цайр агуулагддаг тул мака хэт их хэрэглэх нь цайрын хэт их хэрэглээнд хүргэдэг. Цайрыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь дотор муухайрах, хоолны дуршил буурах, гүйлгэх, толгой өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг тул Эрүүл мэнд, хөдөлмөр, нийгмийн хамгааллын яамны Япончуудын хоолны дэглэмийн стандартад (2020 оны хэвлэл) цайрын дээд хязгаарыг тогтоосон байдаг.
Тиймээс, худалдаанд байгаа мака эрүүл хоол хүнс хэрэглэхийг санал болгож буй хэмжээг цайрын санал болгож буй хэмжээг харгалзан тодорхойлно.

Макаг нэмэлт тэжээл эсвэл нунтаг болгон авахдаа үйлдвэрлэгчээс тогтоосон хэмжээг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.

Хэрэв та эм ууж байгаа бол эмчтэйгээ зөвлөлд

Мансууруулах бодисын найрлагаас хамааран энэ нь макагийн нэмэлт тэжээлд агуулагдах шим тэжээлтэй сайн холилдохгүй байж болно.
Хэрэв та мака нэмэлтээс гадна өөр эм хэрэглэж байгаа бол тэдгээрийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь илүү аюулгүй байж болох юм.

Мака нь амин хүчил, эрдэс бодисоор баялаг ургамал бөгөөд эрт дээр үеэс Андын нурууны ард түмэнд үнэ цэнэтэй тэжээллэг, тоник хоол болж алдаршсаар ирсэн.

"Мака" гэдэг үгийг сонсоод эрчүүд үүнийг хэрэглэдэг гэж төсөөлж болох ч энэ нь эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд, гоо сайханд сайнаар нөлөөлнө гэж найдаж болох хоол юм.

Мака бол эм биш тул та шууд үр дүнг хүлээх боломжгүй. Хэдэн сарын турш үргэлжлүүлэн авч, таны үндсэн хуульд нийцэж байгаа эсэхийг шалгана уу.
Нас ахих тусам ядрахгүй, эрүүл саруул байхыг хүсдэг эмэгтэйчүүд мака уугаад үзээрэй.